Le meilleur tapis de course

Dernière mise à jour: 13.11.19

 

Tapis de course — Guide d’achat, Classement et Tests en 2019

 

Pour tous ceux qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de gym, le tapis de course est l’allié par excellence pour garder la forme à la maison. Redoutablement efficace, il fait travailler le corps entier pour un raffermissement optimal. En raison de sa popularité sur le marché, il est important de bien vous informer pour faire le meilleur choix. Valeur sûre de la qualité, la marque Capital Sports a su se distinguer grâce à son Pacemaker X20-X30, un appareil de fitness professionnel qui permet d’atteindre les objectifs les plus ambitieux. Alliant innovation et robustesse, Proform Performance 400i est aussi un choix qui s’impose.

 

Tableau comparatif

 

Le bon
Le mauvais
Conclusion
Prix

 

Produits recommandés

 

Plongés dans la spirale de métro-boulot-dodo, les gens trouvent difficilement du temps pour faire du sport. D’où l’intérêt d’avoir un tapis de course ! Conscient que votre temps est précieux, ce matériel n’exige qu’une séance de 30 minutes pour vous faire retrouver un corps d’athlète. Voici les modèles les plus recherchés des sportifs amateurs et professionnels !

 

Tapis de course pliable

 

Capital Sports Pacemaker X20-X30

 

Ce tapis de course pliable permet un entraînement dynamique et efficace comme à l’extérieur, mais sans contrainte météorologique. L’appareil simule une vraie course à pied sur sa large piste une option de pentes réglables. Cette plateforme est d’ailleurs doublement amortie pour éviter toutes douleurs aux genoux. Ce matériel se caractérise par son écran LCD de 5 pouces sur lequel vous obtiendrez vos statistiques de course. Il mesure les calories brûlées, la vitesse, la durée de l’entraînement et la distance parcourue. Grâce à son pulsomètre, il est capable d’évaluer la fréquence cardiaque.

Conçu avec des matériaux de bonne qualité, ce matériel solide et sûr accorde les mêmes conditions que dans une salle de gym. Il est puissant, silencieux et peut être incliné jusqu’à 16 % afin de renforcer vos mollets, jambes et cuisses. Pacemaker X20-X30 sait également vous motiver. L’appareil est doté d’une prise AUX et des enceintes pour diffuser vos chansons préférées depuis votre Smartphone ou tablette. Tout ceci rend votre séance plus agréable. Par ses multiples avantages, mais surtout son efficacité redoutable, ce modèle reste en tête de liste dans ce comparatif.

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ISE Electrique Pliable Motorisé‎

 

Acheter un tapis de course est une formidable occasion de faire du sport à la maison. Peu importe les conditions météorologiques, ce modèle créé par la marque ISE vous offre la possibilité de faire du jogging à domicile pour tenir votre forme. Il est idéal aussi bien pour les débutants que pour les professionnels. En plus, la marque y a intégré tout ce qui est nécessaire pour vous assurer un entraînement efficace. Selon votre rythme, le matériel vous permet de régler la vitesse entre 0 à 14 km/h. Il possède également 10 niveaux d’inclinaison, ajustables jusqu’à 10 %. Ces derniers sont parfaits pour donner du dynamisme et accentuer l’intensité de votre séance.

Sachez que ce tapis de course pliable dispose de 5 points d’absorption des chocs afin de préserver vos articulations. La surface de course est large, soit de 1250 mm x 420 mm pour que vous puissiez accroître la cadence de vos foulées. 25 programmes d’entraînement ont été introduits dans ce matériel pour varier vos exercices. L’un de ses atouts majeurs demeure également son écran LCD avec rétroéclairage bleu. Il vous donne accès à vos données, notamment le temps, la vitesse, la distance, le pouls et les calories brûlées.

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Tapis de course Proform

 

ProForm Performance 400i

 

Adepte du running et du fitness, vous allez adorer ce tapis de course Proform, dont la performance a surpris plus d’un. Ce matériel est en effet à la hauteur de sa belle réputation de matériel de musculation complet. Il assouvit toutes les envies avec ses 18 programmes d’entraînement que vous pouvez visualiser sur son écran LED rétroéclairé. Nanti d’un puissant moteur de 3,5 Cv en pic, ce matériel est efficace pour travailler son endurance et sa résistance. Sa vitesse peut atteindre jusqu’à 18 Km/h et la piste de course est inclinable jusqu’à 10 %, tout en étant facilement réglable depuis la console.

Performance 400i est un appareil à la pointe de la technologie et embarque des fonctionnalités innovantes. L’appareil est équipé d’un pulsomètre avec un système grip EKG, d’une connectivité MP3, d’un support iPad et tablette, ainsi que d’une compatibilité iFit Bluetooth. Mais au-delà de toutes ces innovations, ce tapis reste simple à manier. Il sera votre meilleur partenaire pour vous faire retrouver une silhouette tonique en très peu de temps. Sa large piste a été minutieusement étudiée pour allonger vos foulées dans le plus grand confort. Pour beaucoup, c’est le meilleur tapis de course de l’année.

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ProForm Sport 5.0

 

ProForm est en passe de devenir la meilleure marque de tapis de course sur le marché grâce à son solide savoir-faire et sa recherche poussée sur le design de ses produits. Et il faut dire que son modèle sport 5.0 témoigne bien de son ingéniosité. Ce matériel peut être réglé selon la vitesse que vous souhaitez, soit de 0 à 16 km/h. Grâce au système Quick Speed, une simple pression de la touche vous permet de basculer d’une vitesse à une autre. Le système Quick incline, par contre, vous offre un contrôle total sur le niveau d’inclinaison qui vous convient. Vous avez le choix entre 0 et 16 %.

Ce tapis de course Proform intègre également le système d’amorti ProShox qui réduit l’impact des chocs jusqu’à 15 % de moins que sur une route traditionnelle. Son écran LCD vous donne toutes les informations essentielles pour optimiser votre entraînement. Il vous montre les calories que vous avez brûlées au cours de la séance, mais aussi la durée et la distance que vous avez parcourue si vous étiez dans une course réelle. Ce matériel est muni d’une connectique MP3 et des haut-parleurs. Une occasion pour vous d’écouter votre playlist pour plus de motivation !

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Tapis de course professionnel

 

Sportstech  Professionnel F37

 

Sportstech F37 est un autre pas dans le haut de gamme. Il s’agit d’un tapis de course professionnel, doté de toutes les fonctions nécessaires pour vous permettre d’améliorer votre forme dans les meilleures conditions. Nous sommes tentés de dire que c’est le plus performant de tous, tant l’appareil excelle à tous les niveaux. Un puissant moteur de 7 CV en continu équipe ce matériel. Même en usage intensif, il reste silencieux et ne dépasse pas les 75 décibels. Courir devient un réel plaisir avec ce tapis. Passionné de ski ou sprinter ambitieux, à vous de trouver votre rythme ! La vitesse se conforme à vos besoins et est réglable jusqu’à 20 km/h.

Pour corser un peu l’exercice, l’outil vous permet une inclinaison jusqu’à 15 %. Profitant d’une construction de haut vol, ce tapis intègre un système d’amortissement sophistiqué et une piste très élastique pour éviter tout risque de glissade. De dimensions 1300 x 500 mm, cette surface de course est très large pour que vous puissiez bouger de manière naturelle et sans obstacle. L’un des plus grands atouts de ce modèle est son système d’autolubrification. Ce dernier graisse l’ensemble de l’appareil afin d’améliorer sa qualité et sa durabilité.

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ANCHEER professionnel pliant

 

Que ce soit pour faire de la marche ou du jogging, ce tapis de course professionnel de la marque ANCHEER est l’appareil qu’il vous faut. Profitant d’une construction unique, il imite une véritable course à pied pour vous accorder tous les avantages de cette activité sur le corps. Vous entraîner avec ce matériel permet d’affiner votre silhouette, car il aide à diminuer le pourcentage de matière graisseuse. Aux mêmes bienfaits qu’une corde à sauter, ce tapis de course muscle et tonifie tout votre corps.

En termes de caractéristiques techniques, ce matériel n’a rien à envier à ses semblables. Vous avez à votre disposition un écran LCD de 5 pouces qui vous assure un affichage rétroéclairé de votre statistique. Il embarque également le système de lubrification automatique pour un entretien optimal. Un haut-parleur, une technologie sans fil Bluetooth, une connectique MP3 sont les petits détails qui font de cet équipement l’un des plus recherchés. Vous pouvez aussi régler la vitesse jusqu’à 14 km/h. Un rythme plus accéléré favorise la circulation sanguine et améliore le fonctionnement du cœur. Mais ces modèles-là sont généralement chers. L’idéal serait donc de bien vous informer sur comment acheter un tapis de course d’un meilleur rapport qualité-prix, avant de sauter le pas.

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Tapis de course NordicTrack

 

Nordic Track C500

 

Si vous vous demandez comment choisir les meilleurs tapis de course de 2019, une option s’offre à vous : le tapis de course Nordic Track ! Ce matériel vous permet d’aller toujours plus loin et de repousser vos limites. Présentant 51 x 152 cm de dimensions, la surface de course a été conçue de sorte à vous donner plus de liberté dans vos mouvements et d’allonger vos foulées. Un ventilateur y a été introduit pour maximiser le confort et rendre chacune de vos séances un moment de pur plaisir. La sécurité est tout autant privilégiée, car la marque l’a doté d’un système d’amorti FlexSelect pour diminuer les impacts des chocs.

Avec 6 pouces, son écran LCD est l’un des plus larges sur le marché. Garantissant un affichage rétroéclairé comme la majorité des modèles, il offre toutefois une meilleure visibilité de vos données pour que vous puissiez mieux gérer votre effort. Inclinaison, distance, pulsations, calories, vitesse, temps… accédez facilement à vos informations ! Une ceinture cardiaque iFit Bluetooth est incluse pour surveiller la fréquence du battement de votre cœur. N’oubliez pas que le moteur est de 3 CV, la vitesse varie de 1 à 22 km/h, et que l’inclinaison ne dépasse pas les 15 %.

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Tapis de course électrique

 

Reebok Mixte

 

Avant de vous lancer dans la recherche d’un lieu fiable où acheter un nouveau tapis de course électrique, nous vous suggérons d’abord de jeter un œil sur ce modèle exceptionnel qui figure parmi les coups de cœur des utilisateurs. De marque Reebok, ce matériel possède un rapport qualité/prix presque imbattable, ce qui en fait un meilleur tapis de course que ses homologues. Mélangeant le plastique et le métal, il jouit d’une conception de haut vol. Cet équipement de fitness vous permet de vous entraîner efficacement, même durant les rudes mois d’hiver.

Idéal pour un exercice régulier, ce matériel présente une large surface de course pour allier confort et fluidité dans vos mouvements. Ainsi même les personnes de grande taille pourront effectuer sans problèmes de grandes foulées. L’écran LCD intégré ouvre l’accès sur vos données à savoir la distance, le temps, l’allure et les calories brûlées. Sa console vous laisse d’ailleurs un total contrôle sur vos programmes d’entraînement. Ce tapis de course électrique est dans l’ensemble un excellent produit. Son prix abordable d’autant plus, un modèle pas cher sur le marché.                         

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Tapis de course Weslo

 

Weslo Cadence 16

 

Vous êtes en quête d’un tapis de course pas cher pour vous muscler chez vous ? Weslo vous présente son modèle à grande puissance. Soigneusement conçu avec des matériaux nobles, son tapis embarque un moteur 1,75 CV en continu, idéal pour la marche, mais n’exclut pas non plus le fitness et le running. La vitesse de ce matériel, comme pour la majorité des tapis de course, est réglable. Selon l’allure souhaitée, choisissez entre 0 et 16 km/h. Plus votre exercice est intense, plus vos muscles sont sollicités. Ce qui garantit un meilleur résultat. En plus, le niveau d’inclinaison est ajustable jusqu’à 6 %.

Ce tapis de course Weslo est aussi votre fidèle compagnon pour perdre du poids. La marque a intégré dans l’appareil 6 programmes minceur, qui choisiront automatiquement la vitesse appropriée pour brûler efficacement les calories. La console est pratique pour contrôler vos séances. Dessus vous trouverez toutes les informations pour optimiser vos performances, pour ne citer que la vitesse, l’inclinaison, le temps et l’énergie dépensée. Grâce à la touche Quick Speed, vous pouvez changer facilement la vitesse au gré de vos envies. Le système ThumpPulse mesure vos pulsations cardiaques par contact sur capteurs.

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Tapis de course Fytter

 

Fytter Runner RU-02B

 

Le dernier sur la liste est ce Fytter tapis de course, un appareil efficace qui ne se laisse pas impressionner par ses confrères. Adapté pour les entraînements domestiques, ce modèle vous aidera à raffermir vos muscles et à perdre du gras grâce à seulement quelques séances par semaine. Pour des exercices plus dynamiques, le matériel vous offre la possibilité de monter la vitesse jusqu’à 12 km/h. Il est doté d’un moteur de 2 CV en pic. Et comme tous les modèles récents, ce tapis de course Fytter possède lui aussi un écran pour afficher vos mesures, entre autres les calories dépensées, le temps, les pulsations et la distance.

Par ailleurs, ce tapis de course motorisé est équipé de 6 programmes d’entraînement et de 7 fonctions. Il embarque des capteurs de fréquence cardiaque pour surveiller l’état de votre cœur durant la séance. Ce matériel a été étudié pour assurer un usage sécuritaire. Grâce à son système d’amorti avec 6 élastomères, vos articulations et muscles seront protégés lorsque l’entraînement devient intense. Ceci est d’ailleurs accompagné d’une bande orthopédique. Ce tapis est facile à déplacer grâce à ses petites roues, discrètes et robustes.

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Comment choisir un bon tapis de course ?

 

Le tapis de course est l’un des appareils de fitness les plus appréciés des utilisateurs grâce à son côté pratique, et surtout ses bienfaits sur la santé. Mais en raison des multiples modèles proposés, choisir un tapis de course bon et performant exige la maîtrise de ses caractéristiques techniques.

Guide d’achat

 

La puissance du moteur

Les tapis de course vous intéressent ? Nous vous proposons d’étudier la puissance de leur moteur avant de chercher un endroit fiable où acheter le meilleur tapis de course. Le moteur est un élément central de cet équipement. Exprimée en chevaux (CV), sa puissance est primordiale pour sa longévité et pour vous garantir un entraînement dynamique. Plus le moteur est puissant, plus la vitesse de course est importante.

Mais sachez faire la différence entre la puissance en pic et la puissance en continu. La première exprime la puissance maximale de l’appareil. Elle vous servira dans votre phase d’accélération. La deuxième, quant à elle, désigne la puissance constante que le matériel peut assurer tout en long de l’exercice.

Connaître ces deux caractéristiques vous aidera à vous décider facilement sur quel tapis de course choisir. Pour une utilisation occasionnelle, la marche ou un footing lent, une puissance de 1,5 CV fait l’affaire. Pour courir ou pour une pratique intense, allez au-delà de 2,5 CV.

 

La surface du tapis

Pour savoir quel est le meilleur tapis de course du marché, nous vous recommandons également de comparer leurs bandes de roulement. La surface de la course influe sur le confort de votre entraînement. Elle doit être suffisamment grande afin de vous donner une totale liberté de mouvement.

D’abord, vérifiez la longueur de la piste. Si vous êtes une personne de grande taille, un tapis très long est nécessaire pour allonger vos foulées. La largeur est également essentielle, car un tapis étroit requiert davantage de concentration pour ne pas trop s’éloigner du milieu au risque de tomber. Et rester dans cet état de totale concentration n’est pas évident.

Nos conseils se penchent vers les tapis de dimensions 120×40 cm (Lxl) pour un minimum de pratique. Et naturellement, l’idéal serait que vous choisissiez un tapis de course aussi immense que possible. N’oubliez pas qu’en état de fatigue, les gens, en général, décalent leur position vers l’arrière.

 

La console et les programmes

La console est plus que nécessaire pour vous permettre de contrôler vos programmes d’entraînement. Il s’agit d’un petit ordinateur de bord sur lequel sont indiquées les données de votre séance. Parmi celles-ci, vous trouverez la distance parcourue, le pouls, les calories brûlées, le temps et la vitesse moyenne de la course.

Grâce aux avancées de la technologie, les tapis de course de dernière génération possèdent presque tous un écran tactile pour un usage intuitif. En principe tous les modèles ont à peu près la même console. Mais leur différence réside dans le nombre de programmes intégrés.

Les programmes ont été élaborés pour optimiser votre entraînement, et surtout pour répondre à vos besoins. Ils déterminent par exemple la vitesse et la pente. Certains proposent un travail d’endurance, de perte de poids et de remise en forme. Sur des appareils sophistiqués, ils sont même capables d’ajuster les paramètres du tapis selon les caractéristiques du parcours prévu par Google Maps.

 

Le système d’amorti

Car courir présente un risque de traumatisme articulaire, votre tapis de course doit absolument avoir un système d’amorti, qui soit capable de réduire les impacts au minimum à 15 %. Et naturellement, plus cette réduction est importante, plus le confort d’utilisation de l’appareil est accentué.

Ces amortisseurs de chocs peuvent se nicher sous la surface de course ou sur une plaque positionnée. Si vous ne comptez pas faire usage de votre équipement de fitness régulièrement, un amorti plus souple est parfait. Celui-ci vous accorde en plus une sensation réelle de flottaison, appréciée pour un programme de remise en forme ou une rééducation.

À usage intensif, un amorti plus ferme est fort recommandé. Ceci améliore davantage les foulées et donne une impression de course comme à l’extérieur. Il n’est pas rare de trouver des amortisseurs de vibrations. Ils préservent vos articulations de toute sensation d’inconfort une fois les pieds en contact avec le tapis.

L’inclinaison

Beaucoup de personnes ne connaissent peut-être pas l’intérêt de l’inclinaison, pourtant cette dernière sert à diversifier les programmes d’entraînement et aide l’appareil à simuler une côte, rendant ainsi la course plus réelle. Elle est généralement exprimée en pourcentage.

Son intérêt est donc d’apporter plus de difficulté à votre séance. Ce qui sollicite plus de muscles, dont les cuisses, les jambes, les abdominaux et les mollets. Qui plus est, les côtes permettent au coureur de brûler plus de graisses pour un raffermissement optimal du corps.

Selon le modèle choisi, une inclinaison peut aller jusqu’à 15 %. Les tapis professionnels peuvent même atteindre 40 %. Mais en principe, ces modèles-là sont rares et coûtent cher. Par ailleurs, l’inclinaison peut être effectuée manuellement. Préférez néanmoins les équipements de fitness à réglage automatique. C’est plus facile à manier. La simplicité d’usage est d’ailleurs un critère privilégié dans un guide d’achat pour les meilleurs tapis de course professionnels.

 

La structure

Tous les tapis de course que vous trouvez sur le marché ne sont pas tous robustes et solides. C’est pourquoi vous devez vous intéresser davantage à leur structure. D’abord, pour le poids, choisissez un tapis plus lourd pour vous assurer une parfaite stabilité. Ce sont d’ailleurs les mieux indiqués pour un exercice intensif ou une pratique du fractionné, c’est-à-dire les décélérations et accélérations.

Nous vous suggérons également les appareils équipés des compensateurs de niveau pour rectifier les inégalités du sol et donner plus de stabilité. Ces derniers vous seront indispensables si le sol sur lequel vous allez déposer votre matériel n’est pas totalement plat.

Par ailleurs, les différents tapis de course sur le marché ne présentent pas tous le même confort de rangement. Beaucoup d’entre eux sont aujourd’hui pliables et nantis de roulettes de transport. Ce qui facilite le rangement et permet de vous éviter un encombrement excessif.

 

 

 

Comment utiliser un tapis de course ?

 

Que vous soyez débutant ou sportif régulier, un usage convenable de votre tapis de course est essentiel pour optimiser vos entraînements.

Commencez par un programme pour débutant

Nous tenons à vous préciser qu’à chaque nouvelle séance, vous devez toujours vous échauffer. C’est une phase incontournable pour ne pas brusquer les muscles. Deux à cinq minutes suffisent. Et pour que vous puissiez progresser de manière efficace, commencez par un programme tapis de course débutant.

Une course à allure modérée d’environ 30 minutes est parfaite pour vos premiers pas. Les 15 premières minutes, l’appareil vous aide sûrement à éliminer tous les glucides consommés. Ensuite, il s’attaque aux graisses stockées dans votre corps pour affiner votre silhouette.

 

Modifiez les paramètres pour votre progression

Grâce à la console, il vous est possible de régler les paramètres de l’appareil selon votre convenance. Après avoir apprivoisé votre tapis de course et effectué des entraînements d’une ou deux semaines, changez les données de votre course pour intensifier le rythme. Un bon coureur doit savoir évoluer.

Augmentez le niveau d’inclinaison pour rendre la séance plus dure. L’idéal serait d’aller au-delà de 5 % pour environ une minute de course effrénée. N’hésitez pas non plus à rehausser la vitesse, même si c’est pour 1 km/h. Le but est de vous faire progresser.

 

Adoptez la bonne position

Il y a une différence entre courir et courir convenablement. Les gens ne font pas toujours attention à ce détail, pourtant une bonne position permet de ne pas vous fatiguer trop vite. Pour cela, votre dos être droit ou légèrement incliné vers l’avant. Ceci sollicite en même temps les muscles au niveau des abdominaux.

Aussi, balancez vos bras. Certaines personnes, par peur de tomber, tiennent les poignées en face pour avoir de l’équilibre. Sachez que cette position ne vous permet pas de brûler les calories.

 

Variez votre entraînement avec un programme tapis de course perte de poids

Avec un tapis de course, vous avez la possibilité de profiter de plusieurs programmes. Parmi ces derniers, vous avez les programmes de marche rapide, d’endurance ou encore de fractionné. Si au début vous choisissez d’y aller à votre rythme, il est important qu’à terme vous variez votre entraînement.

Et pourquoi ne pas tester un programme de perte de poids pour brûler encore plus de calories ? Celui-ci a l’avantage d’améliorer votre santé physique en plus de tonifier vos muscles.

Prenez soin de votre tapis de course

Il est primordial que vous mainteniez un bon entretien du tapis de course pour que l’appareil puisse toujours vous assurer une bonne fiabilité. Inspectez de temps en temps chaque élément pour voir si une réparation est nécessaire. N’attendez pas que le matériel parte en morceaux pour en prendre soin !

Graisser l’engin est aussi une phase incontournable. Mais cela implique de bien comprendre comment lubrifier un tapis de course et surtout de savoir quelle huile pour tapis de course utiliser. Renseignez-vous auprès du fabricant ou demandez l’avis des autres utilisateurs. Mais gardez toujours à l’esprit que chaque modèle est différent.

 

 

 

Questions Fréquentes

 

Q1 : J’ai entendu que le prix de ces appareils-là est généralement très élevé. Alors, j’aimerais être fixé et savoir exactement combien coute un tapis de course ?

A1 : Le prix d’un tapis de course dépend avant tout de la qualité de l’appareil, comme pour la majorité des produits sur le marché. Si le matériel est issu des plus grandes marques, alors là, il faut s’attendre à un montant incommensurable. Cependant, un appareil haut de gamme, bien qu’il soit coûteux, garantit plus de durabilité qu’un équipement bas de gamme. C’est essentiel si vous souhaitez faire usage de votre tapis à long terme.

À titre d’exemple, un tapis de course professionnel, comme celui de la marque Sportstech, avoisine les 800 euros et peut même coûter plus selon le fabricant. Un modèle pliable est moins cher et est accessible dès 400 euros. Trouver un tapis de course pas cher et de qualité correcte engage toutefois beaucoup de recherches. Pour vous faciliter la tâche, nous vous conseillons de recourir à un comparateur de prix.

 

Q2 : Étant donné la diversité des offres sur le marché, pouvez-vous me dire quelles sont les meilleures marques de tapis de course ?

A2 : Les tapis de course ont gagné en popularité ces dernières années et les offres ne cessent d’augmenter pour répondre à des demandes de plus en plus élevées. Et la marque de fabrication est le premier aperçu que vous avez de la qualité de l’équipement. Mais comme nous venons de souligner, une grande marque ne signifie pas toujours un tapis de course pas cher.

Capital Sport est une référence dans ce domaine, car la marque propose toujours des appareils sportifs de qualité supérieure avec des fonctionnalités utiles et conformes aux besoins des utilisateurs. C’est un très bon choix pour votre tapis de course. Il en va de même avec ISE et ProForm. Ces deux fabricants privilégient l’innovation et la technologie dans leurs modèles pour un entraînement efficace. Fiez-vous aussi aux produits de la marque Nordictrack, Weslo, Sporstech, Ancheer ou encore Fytter ! Ils sont connus pour leur excellent rapport qualité/prix.

 

Q3 : En raison d’un démontage qui s’est mal passé, les plombs de mon tapis ProForm ont sauté. Que dois-je faire ?

A3 : L’idéal serait de commander l’appareil préalablement monté, car généralement, à moins d’être un excellent bricoleur, le risque que le matériel se casse est élevé. Dans votre cas, il se pourrait qu’un incident se soit manifesté lors du démontage/remontage ou encore que l’appareil présente un défaut d’isolement qui a fait sauter les plombs. Dans tous les cas, nous vous conseillons de faire appel à un réparateur expérimenté.

La réparation d’un tapis de course Proform requiert un savoir-faire inouï pour que l’appareil ne se casse davantage. N’essayez pas de réparer l’engin vous-même si vous n’avez pas la compétence dans ce domaine. Sinon, tournez-vous à nouveau vers le fabricant et appelez le service clientèle. Dans la mesure où vous avez acheté votre matériel sur une plateforme de vente comme Amazon, recourir à un réparateur est l’ultime solution.

 

Q4 : Quelle est la tenue idéale à porter pour mon entraînement ?

A4 : Le choix de votre tenue est judicieux pour que vous puissiez courir dans les meilleures conditions sur votre tapis.

En premier, nous vous expliquons d’abord quelle chaussure pour tapis de course prendre puisque c’est la base. Vérifiez le confort de vos baskets. Normalement, une bonne paire de chaussures doit mettre vos pieds à l’aise et vous donner une certaine légèreté de marche sur tapis de course. La légèreté est en effet cruciale, car elle permet de vous déplacer rapidement. Attention toutefois au rembourrage ! Généralement, plus vos chaussures sont légères, moins elles sont rembourrées. Trouvez le juste milieu, car le rembourrage est aussi un élément essentiel. Il adoucit l’impact du talon sur le tapis au moment de la course. Et il soutient la position du runner.

Complétez votre tenue par un short ou un legging de sport confortable. Pour le haut, un tee-shirt fait l’affaire pour les hommes. Les femmes ont le choix entre une brassière ou un débardeur. Soyez juste à l’aise afin de dépenser plus de calories.

 

Q5 : Pouvez-vous m’apporter plus d’explications sur l’entraînement fractionné tapis de course ?

A5 : Le fractionné est un must pour toute personne désirant tirer profit de tous les avantages d’un tapis de course. Dénommée également “interval training”, cette méthode d’entraînement sportif consiste à diviser une séance en plusieurs cycles d’exercices alternant phase de travail et phase de récupération.

L’entraînement fractionné ou par répétitions a de nombreux avantages. D’abord, il vous permet de développer vos capacités physiologiques et d’améliorer votre technique de course. Cette méthode permet de travailler la mémoire, car il est important que vous puissiez mémoriser de manière précise votre allure. Certains utilisateurs ont aussi certifié que l’entraînement par intervalle diminue de manière significative le pourcentage de matière graisseuse dans le corps. Il brûle les calories très vite avec un minimum de temps.

Mais cette technique impose un mode d’emploi très détaillé. Pour un programme à très haute intensité, par exemple, effectuez une course rapide de 30 secondes, l’équivalent de 100 % de votre fréquence cardiaque maximale et faites un retour au calme d’une course lente d’une minute à 65 % FCmax. À répéter 10 fois pour une séance de 15 minutes sur votre tapis.

 

Q6 : Je voudrais savoir comment monter un tapis de course.

A6 : Un tapis de course est équipé de plusieurs éléments, et le montage peut être différent d’un modèle à un autre ou d’une entreprise à une autre. Le montage doit être effectué dans les meilleures conditions, parce qu’il peut influencer la stabilité de l’appareil, et par conséquent la qualité de vos entraînements.

Un tapis de course mal rassemblé peut d’ailleurs vous causer des blessures surtout lorsqu’il manque d’équilibre, car vous pouvez à tout moment tomber, ce qui s’avère particulièrement dangereux en course rapide.

Afin de parfaire le montage, lisez attentivement la notice de votre modèle et suivez chaque étape sans déviation. Les vidéos de montage/démontage sur YouTube sont également d’une grande aide.

 

 

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